María Isabel Solís Ramírez, periodista y salubrista.
La necesidad de ser una persona positiva para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional plantea José Manuel Bustos Cascante en su último libro “Transformo mi vida en 60 días” que se presentó en octubre del año pasado y que ya lleva su cuarta reimpresión.
Bustos, quien ha incursionado en tareas de liderazgo y coaching tanto individuales como colectivas,ofrece en este libro una serie de consejos para que las personas lectoras puedan seguirlas, mejorar su estilo de vida y alcanzar las metas de salud como dejar de fumar, reducir peso, bajar niveles de colesterol y triglicéridos o mejorar la higiene del sueño.
Con diferentes ejemplos, es claro en explicar las ventajas de ser positivo en la vida, tener una buena actitud y que la gente se acostumbre a ver siempre el vaso medio lleno y no medio vacío. El especialista invita a la gente a detectar y a reemplazar los pensamientos negativos por los positivos, pues asegura que los efectos son grandiosos.
Una de sus propuestas es que las personas no se quejen y más bien miren con positivismo algunas situaciones como la existencia de la lluvia y aprendan a no decir nunca no se puede, no lo voy a lograr o no tengo habilidades para determinada tarea.
Para él la buena noticia es que no existe edad para adquirir una habilidad y ha sido testigo de cómo personas a una avanzada edad han adquirido destrezas como nadar o conducir un vehículo y hablar un segundo o tercer idioma.
José Manuel Bustos, quien estuvo el 30 de julio último, en la sesión de Club de Lectura del Colegio de Periodistas y Profesionales en Ciencias de la Comunicación Colectiva (COLPER), destacó que le debemos poner atención a las primeras palabras que decimos en el día, pues ellas pueden influir en nuestra animosidad y corporalidad. “Debemos cambiar las formas de decir las cosas” y recordó el poder que tienen las palabras.
Escuchar, visualizar y enfocarse
Durante la conversación, Bustos reconoció también la importancia de escuchar a la gente, de fijarse metas, de visualizarlas y enfocarse en su ejecución. También planteó la necesidad de priorizar las tareas y hacer una a la vez y terminarla de manera que se puede celebrar y disfrutar los pequeños éxitos.
Otra de las tantas recomendaciones que ofrece este costarricense en su libro es no postergar las acciones, sino que más bien invitar a los lectores a actuar con celeridad. Adicionalmente, recomendó la importancia de ser agradecido y valorar lo que tenemos y no quejarnos de lo que no poseemos.
Según lo comentó en esa oportunidad, la publicación de este libro ha superado sus expectativas y lo ha presentarlo en diferentes países como España y Colombia, ya se ha vendido en China y Francia y se ha promocionado en Argentina.
Actualmente, “Transformo mi vida en 60 días” se expende en diferentes librerías nacionales como La Internacional, por Amazón y se atienden pedidos por correo a través del 84265000 También este libro ya tiene una versión digital.
Destacó que esta publicación comenzó como una travesura, pues le hizo caso a voces interiores que le decían: ordene las ideas, no sea egoísta, comparta y, realmente ahora está agradecido y sorprendido por todos comentarios que ha tenido por parte de las personas que lo han leído, quienes le cuentan que les movido sus fibras más humanas. Ahora la gente quiere más y por ello está incursionando en la confección de Ibook que los tiene en su sitio web: https://creceenpositivo.com/
Este libro tuvo alrededor de 14 revisores y fue comentado por Eduardo Sánchez, presidente de la Academia Europea de Neurociencias, Economía y Humanidades y Alejando Motta, presidente de la Red Global de mentores de Argentina.
